Yoga Einzelunterricht
Ich biete Yoga Einzelunterricht für Ihre/ Deine speziellen Bedürfnisse an:
- Zur Linderung von Rücken-und Schulter- Nacken Schmerzen durch Dehnung +Entspannung der Muskeln + Faszien, sowie Kräftigung der gesamten Muskulatur.
- Durch das Lösen von Verspannungen im Schulter- Nackenbereich können Kopfschmerzen gelindert werden.
- Durch das Pranayama (gezielte Atemtechniken) wird Stress reduziert und das Immunsystem gestärkt.
- Die individuellen Yoga Asanas (Haltungen +Übungen) können zu Hause praktiziert werden + im Einzelunterricht überprüft + korrigiert werden.
45 min. 37 € 60 min. 52€ 75 min. 67€
Yoga Kurse
90 min. Faszien und Rücken Yoga in kleinen Gruppen von 6- 10 Personen für achtsames Praktizieren, Eingehen auf körperliche Beschwerden und Fasziendehnung im Saal vom Herrenhaus.
Kennenlernstunde 10 € pro Person
Kurs = 8 Termine 80 €
Yin Yoga mit Klangschalen
Ich biete Klang Yin Yoga in kleinen Gruppen
(4 bis 6 TeilnehmerInnen) an:
- Zur Linderung von Rücken + Schulter- Nacken Schmerzen durch intensive Dehnungen.
- Besondere Entspannung durch das Auflegen von Klangschalen auf + neben den gedehnten Körperbereich im Asana.
- Durch das Pranayama (gezielte Atemtechniken) wird Stress reduziert und das Immunsystem gestärkt.
Ab 4 Personen 1,5 Std. 20€ pro Person.
Auch als Einzelunterricht möglich
45 min. 37 € 60 min. 52€ 75 min. 67€
Klangmeditation mit Klangschalen 60 min.
- Klangreisen, Körper- und Fantasiereisen, Klanggeschichten mit verschiedenen Klangschalen, Zymbel, Klangspiel
- eine besondere Kombination von Worten und Klängen
- bewusstes Lauschen, Spüren, Wahrnehmen von Klängen, Tönen, Schwingungen und Worten
- Nachspüren, Ankommen bei sich, im Hier und Jetzt
- Austausch/ Nachgespräch
Bei 2 Personen 27 € p/P.
Ab 6 Personen 15 € p/P.
Als Einzelstunde 52 €